職場做人的基本道理

你和同事之間鬧過不愉快嗎？在批判別人的同時，你是否深刻地反省過自己？工作出現問題的時候，你是否把責任往別人身上推過？有人向你提出不同意見時，你是否能夠坦然接受？面對別人的指責，你是否曾經微笑著予以回應？人人都有自我防備的本能，這一點無可厚非。但在防備的同時，你是否敞開胸懷接納過別人？"忍一分風平浪靜，退一步海闊天空。"出現問題時，如果大家都能夠懷著一種寬容的心態，又有什麼問題會出現呢？

很多人不知道"嚴於律己，寬以待人"的道理。正是因為很多人不知道，於是懂得這個道理的人就很容易走向成功。寬大的胸懷會讓你積累很多的人脈，得到大家的尊重；當你需要幫助時，大家也樂意伸手。感激傷害你的人，因為他磨練了你的心態；感激絆倒你的人，因為他強化了你的意志；感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧；感激蔑視你的人，因為他覺醒了你的自尊；感激遺棄你的人，因為他教會了你如何獨立。對待每一個人，都要懷著寬容和感恩的心。正如李嘉誠先生所言， "凡事都留個餘地，因為人是人，人不是神，不免有錯處，可以原諒人的地方，就原諒人。"

學會傾聽

生活中我們往往會主動尋找傾訴物件，做一個傾訴者，而回避做一個傾聽者。在人與人的交往中，傾聽是一個不可缺少的方面，有時它甚至比交流還要重要。學會傾聽，能修身養性，陶冶性情；學會傾聽，能博採眾長，彌補自己考慮問題的不足；學會傾聽，能使人萌發靈感，觸類旁通；學會傾聽，能養成尊重他人的良好品質，創造一個良好的人文環境；學會傾聽，能體會一種默默無語的關心和體貼，贏得親情、愛情和友情；學會傾聽，還能在矛盾激化時，讓對方從另一個角度重新認識自己，打開僵持的局面……

學會傾聽就是學會一種美德，一種修養，一種氣度。切忌中途插話或打斷他人，否則會被視為不禮貌和缺乏修養。一個謙虛好學的人，一個懂得善待他人的人，一個會反思的人，永遠懂得傾聽！無論什麼時候，傾聽都顯示出一個人的職業素養。

誠實守信

誠實守信是做人最基本的素質要求；誠實是力量的一種象徵，它顯示著一個人的高度自尊和內心的安全感與尊嚴感。社會上固然處處充滿了相互利用、利益至上的現象，在這種情況下，誠實守信就變成一種無價的資產。誠實守信，才能建立良好的人際關係，打下牢靠的事業基礎，取得堅實的人生業績。而那種兩面三刀、當面一套背後一套的人，固然可以占一點小便宜，但那種短視的行為，會讓你慢慢失去很多東西。學會尊重別人，信守承諾，儘量去幫助別人，寬待他人，都可以提升你的誠信。要想成就大事，誠實守信的傳統美德永遠不會過時。

總之一句話：認認真真做事，踏踏實實做人！

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蘇永康 William So 《那誰》官方 MV

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Orignal From: 蘇永康 William So 《那誰》官方 MV

避免偏頭痛的八種方法

1.規律運動

運動是減壓的方法。做些著重呼吸訓練、調息的運動（例如瑜伽、
氣功），可幫助穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。

運動太激烈也可能引發偏頭痛，因為已超過體能負荷。因此擬定
運動計劃前，可先和醫師討論。運動時別忘了先暖身，運動時和
運動後應適時補充水份。

2.謹慎使用止痛藥

許多人服用止痛藥減輕疼痛，濫用止痛藥，超過標籤或醫生指示
的劑量，不但無法解除疼痛，相反地造成因藥物引起的"反彈性
頭痛"，讓你長期慢性頭痛。

3.善用熱敷和冰袋

冰、熱敷能減輕頭痛時的不適，可以試著把熱敷袋放在頸部，
或在前額放冰袋。

4.勤做肩頸運動

頸部疼痛可能造成偏頭痛。上班族用電腦太多，需注意螢幕和
座椅高度、坐姿等，至少每工作50分鐘，休息10分鐘，望向
遠處、繞動肩頸。

5.小心使用避孕藥

避孕藥可能增加偏頭痛發作的次數及嚴重度。有些婦女首次
服用避孕藥後，開始偏頭痛。

6.戴太陽眼鏡

溫度也是誘發頭痛的一個因素。強烈的陽光和反射閃光造成
大約30-45%的人偏頭痛。很多偏頭痛的人戴上太陽眼鏡，
避免強光照射，保護眼睛。

7.香水、清潔劑惹禍

有些強烈的氣味讓人偏頭痛。典型令人不適的氣味包括香菸和
雪茄、油漆和廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨、古龍水、
香水和刮鬍水等。

8.營造安靜的環境

強烈的光、吵雜的環境都能誘發偏頭痛，70%以上的偏頭痛病人
對吵鬧聲超乎尋常的敏感。

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看到第一句我就哭了

1。分手後，我還認識你，不過不想再見你，你過的好，我不會祝福你，
你過的不好，我不會嘲笑你。
因為我們從此陌生。
你的世界不再有我，我的世界不再有你。
我不能再珍惜你，抱歉，我失去的，也是你失去的。。。

2。很偶爾的，你會找我，聯繫我，你的突然出現，還是會挑撥我的心弦。
只是，我也學會對你偽裝了，不冷不熱，不咸不淡，笑得沒心沒肺，也不會再流那廉價的眼淚了。然後聽你輕輕地說："你變了。"

3。總要等到過了很久，總要等退無可退，才知道我們曾親手捨棄的東西，在後來的日子裡，
再也遇不到了。

4。再見了，我那麼那麼愛你，雖然笨拙，但也努力做了好多，所以我不遺憾了。
現在，我把愛情還給你，你把我僅有的一點點驕傲還給我好不好？

5。我還是會相信愛情，只是不會再相信愛情能永遠。

6。你突然點醒我，我們相識的時間能夠以年計算了，你找到了你愛的，而我，還在原地徘徊著。

7。我們再也不會像以前那樣，以彼此為不可替代，我們再也不會像以前那樣，那樣用力的愛，直到哭了出來。

8。一天，我終於不再思念他，因為他離開太久了，我的習慣已經不再是習慣。

9。一直固執的以為面對什麼事情我都能夠坦然的微笑，可是，終於在你轉身決定離去的一剎那，我淚如泉湧，不可抑制。
這是，過往的幸福嘲笑著心中的疼痛，原來，世界上最痛的痛是離開。

10。我贏了所有人，卻輸掉了你。

11。最浪漫的情話，是當那個已經跟你分手了的情人打電話來問："你好嗎？"
你稀鬆平常的回答："我很好。"而其實你還愛著他，你一點也不好。

12。有天當你想起我，時間已擺平所有的錯，也學會不再問為什麼。
直到有一天，面對愛情開始吝嗇，會不會懷念當初的炙熱？
一路上經過各自曲折，直到有一天，選某個人相濡以沫。

13。當看破一切的時候，才知道，原來失去比擁有更踏實。

14。有一個人，教會你怎樣去愛了，但是，他卻不愛你了。

15。與其到處找藉口，不如直接說一句我不愛了。

16。沒有他我不會不習慣，因為我從來沒有習慣擁有他。

17。忘記那個人，不如忘記自己，告訴自己，不是怕他忘記，而是怕他有一天重新把你想起。
歲月帶走的是記憶，但回憶會越來越清晰。
真的有一天，他回過頭來告訴你，他一直在惦記你，千萬不要相信，
因為，他已經不是原來的他，而你，也不再是過去的你。

18。我再也不會奮不顧身的去愛一個人了，哪怕是你。

19。我心裡一直有你，只是比例變了而已。

20。現在終於到了要分別的時候，他比我先走，我反而覺得有點欣慰。
這樣的悲傷，遲早會讓我們其中一個人單獨體會，就讓我來承擔好了。

21。望著你離開的背影，我告訴自己要堅強，不哭，是因為愛你，更是因為懂你。

22。我們都這樣離散在歲月的風裡，回過頭去，卻看不到曾經在一起的痕跡，
儘管，曾今那麼用力的在一起過。

23。轉彎只為遇見你，卻忘記了，你也會轉彎。

24。總以為，在最初的地方，有一個最原來的我，就也會有一個最原來的你。

25。你有新歡了，我連舊愛都不是。

26。也許有一天，你回頭了，而我卻早已，不在那個路口。

27。結局和過程都有了，再去糾纏，連自己都覺得貪婪

28。忘記你，是為了證明我可以忘記你。

29。撕心裂肺的挽留，不過是心有不甘的表現。

30。第一次的愛，始終無法輕描淡寫。

31。沒有什麼忘不了的，總會在以後的時間忘了你，
先忘了你的樣子，再忘了你的聲音，忘了你說過的話，現在不行，以後也可以。

32。似乎等待了一百年，忽然明白，即使再見面，成熟的表演，不如不見。

33。我知道，忘記是件輕鬆的事情，只要不看著，不想著，不記著，就忘記了，
就像，煙火過後的天空。

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有時忘記也是一種幸福

忘記人生過程中所有的不快樂和煩惱，忘記心胸中那點點淤積的憎恨和憂傷，忘記曾經讓我們付出很多卻得到的很少的記憶，忘記一種離情和別緒，忘記我們應該忘記的，而留下的就應該是我們早已應該記住的……

也許遺忘真的是一件幸福的事情，當烏雲走過，撥開天日就應該是燦爛的天空，蔚藍的天，朵朵白雲悠悠的飄蕩，心情也會如這藍天白雲一樣悠閑和自在，舒緩流動，飄在屬於自己的晴空裡，而心情也會如這燦爛一樣，舒展、平和，平日裡所有的不愉快隨著那蕩悠悠飄走的白雲而遠去……

忘記了恨，留下的就是愛。當心靈已經不能承受之重時，我們就應該拆卸下心中那種叫恨的感覺，讓心靈的負荷輕松而靈動，當時間靜悄悄的滑過，那樣一種感覺已經隨著時間而慢慢走遠，心中唯存一種叫愛的東西。

把這樣一種感覺輕輕的撫摸，卻原來是那麼柔弱，需要我們來呵護和關懷，需要我們好好的經營，當一切都成為過眼雲煙，遺忘已經是最好的詮釋，也是一種最幸福的幸福。

忘記一種叫離情的情，心中留下的就應該是那種淡然。當我們為了一種情而苦苦掙扎，試圖挽留住那早已經沒有了生機的愛時，當我們為了一份愛而受傷、無奈、彷徨，一顆心在風雨裡飄飄蕩蕩時，我們才知道，忘記是多麼幸福的事情。

可我們其實是一種感情非常復雜和豐富的群體，當心靈中走過某些東西時，我們不會讓它們輕易的飄走，多多少少會留下一些痕跡，當我們努力記住應該記住的，忘記應該忘記的，才知道，遺忘——需要多麼大的勇氣！

其實，沒有人能夠做到那麼灑脫，沒有人會把經歷的干干淨淨的忘卻，當某一天，我們觸摸到心靈中那個儲存的記憶時，悠忽間記起的依然是我們試圖努力忘記的一切。而這一切早已成了過往，甚至是過往中的過往。

那些愛過，痛過，哭過的日子就像河中一顆顆卵石，當記憶的長河慢慢的流過，已然被打磨得不再那麼凌厲，再也扎傷不了那顆柔軟的心靈。原來那種幸福就是淡然，當所有的過往都變成了我們的一笑而過，我們，就已經學會了忘卻，而幸福已經在悄悄的向我們靠近。

總是在不知不覺中追求人生的完美，愛過就應該是珍惜，走過就應該是收獲，太過計較生活中那種聚聚散散，分分合合，太過在意生活中有些需要忘記的記憶，太過在意自己心靈中那種微薄的感受，豈不知，世界上沒有十足完美的東西，也許有了一種缺憾我們才覺得它們顯得更美麗。而此時此刻，就需要我們去忘記，不再苦苦去尋覓幸福在哪裡？不再痛苦回憶那應該忘記的記憶，幸福，其實就在那種淡然的遺忘裡。

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我們的愛需要我們自己成全

總以為，我們很愛某個人，會一生一世地愛下去，等下去，直到滄桑變色，海枯石爛。當所有人都告訴我們，不要執迷，他其實並沒有你想像的好，但我們，寧可相信自己給自己編織的神話，也不願相信身邊的人說的。

總以為，愛上了一個人，我們就必須是一輩子不變心，總以為我們是能等到冥冥中的緣份再度重逢。千裡因緣一線牽，當雲霧散盡，當兩條相交線錯開，我們才知道自己不過是當局者迷。

總以為自己很愛某個人，愛到會為他做任何事，愛到華麗的背景下直到你那一記落寞地轉身。誰先不愛，誰先離開。總覺得，第一個轉身的人是最好的，看著最愛的人遠去，我們以為就是一輩子，這一輩子，就他了，除他，我們誰都不會再愛。

心已經對感情麻木了，淚已經流盡，還有什麼是自己該一直堅守，一直等候的呢？有些東西，也許並沒有像我們想像的那樣美好，我們也沒有像自己想像的那樣脆弱。問一句，失去他，你真的會***嗎？也許那一刻是的，但十天後呢，一百天後呢，幾年後呢？某一天，你忽然醒來，也許你自己都會想，為什麼，曾經自己那麼放不下，為什麼，我們當時會那麼地要死不活？

其實，我們愛的只是一種心情。來時如百花絢爛，去時如茶荼散盡。我們舍不得的不是別的，只是無畏的不甘心。為什麼，在我還愛你的時候你卻先不愛了？為什麼，當初你那麼愛我現在卻變得那麼冷漠？在心底裡問下自己那些話的時候，其實我們就已經不是在單純地愛這個人了，我們只是愛上了自己的不甘心。骨子裡，沒有一個人甘心比別人差，誰都希望自己的一切都是美的，無人可比的。

我們想著王子公主天真的愛情，忘記了，我們其實是生活在現實中，很多事情必須建立在現實的基礎上。愛上一個人，我們其實是愛上一種感覺，只有他才能給的感覺。不愛一個人，就是因為感覺沒了。不愛了就是不愛了，再勉強自己也沒有用。

如果問你，你會懷念曾經愛過的人什麼？一定不會是山盟海誓，有的其實是更多很細小的細節。哄你，呵護你，疼你，也可能因為一次的誤會，一次久久不來地等候。

我們說會等一個人，其實等的已經不是這個人了，只是一種心情，不甘心忽然在的人說離開就離開了。如果他重新回來，你，還會一如既往地愛他，包容他的一切嗎？不要那麼輕易地說會，用你的心說，你，真的會嗎？

陷在感情中無法自拔的你，在這個分手的季節裡，真的領悟到了嗎？對曾經的那個人，也許你真的很愛過，但你不過是愛那個不可能得到的背影和那已經摸不著的回憶。所以，何不選擇就此放下，因為，我們自己希望我們自己幸福，我們要自己成全自己幸福……

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最熟悉的陌生人

你曾經牽過他的手，
你曾經親過他的臉，
說著很多甜蜜曖昧的話。

曾經以為自己很重要，
但原來只不過是他生命中的一個路人，
當你走了　你的位置亦自然地被新的取替。

你的心還放不下，
每天留意著他　看著他仍能嘻嘻哈哈地生活，
每次看見他跟新的一起，
就會在想從前的承諾、說過的話，
在想他有掛念你嗎？
他也有像你一樣偷偷在留意自己嗎？

明知自己身份不再是什麼，
但心裡仍想找藉口找他　即使是說一句話也滿足，
問清楚這一切算是什麼。

不主動找他　是因為怕他覺得自己麻煩；
不主動找他　是因為自己也想試試他的反應　會不會主動找自己；
不主動找他　是因為自己發現大家的關係真的成為過去式了。

假裝冷漠熬過每一天，
騙自己說不在意，
然而　對他生活的細節還記得很清楚。

這刻　大家的距離已經遠到不能追。

「仍收起曾同渡每一齣戲飛
而這票尾　還應否捨棄。」

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Orignal From: 最熟悉的陌生人