1.
您是否容易患上傷風，流行性感冒，或其他小毛病？
大蒜有益健康是眾所周知的，對那些有不良飲食習慣或經常要服食抗生素的 人尤其有益。研究更顯示大蒜有助提升免疫系統的功能。
2.
您是否覺得自己需要減重？
均衡的營養，適量的運動，充足的休息，保持身心輕鬆及減低卡路里的攝取量等因素集合起來便成為一個有效的體重控制計劃。
3.
您在日常飲食中是否很難避免進食過多油份的食物？
甲殼素是經證明為最有效能預防油脂吸收的一種纖維。甲殼素是一種多醣類，能夠在油脂透過消化系統被血管吸收之前包裹住油脂，經過腸道，排出體外。
4.
您是否每天都能吸收到建議的纖維素份量？（成人每日建議攝取25－30克纖維素，約相等於二十五片全麥麵包！）
現代的飲食習慣通常都含有大量的脂肪，但缺少纖維素－一般來說比較建議的份量少50％。足夠的纖維素能令我們的消化系統腸道更有效地運作，幫助身體排出癈物及毒素，使身體更健康。
5.
您是否曾經受到水腫或身體腫脹的困擾？
水腫通常是因為您沒有飲用足夠的水份，身體因嘗試儲存水份所致。人體內75％是水，每天飲用兩公升水，可使您的身體回復水份平衡，並有助嚴重缺水的細胞再生。
6.
您是否感到減重及保持體態很困難？
您需要盡量消秏吸收了的卡路里，從而達到控制體重的目的。人體的機能是為運動而設的，故此我們需要運用我們的肌肉，否則脂肪便會積起來。透過定期的運動來提高能量水平，加上減低卡路里的吸收便能為身體提供一個良好的脂肪燃燒環境。
7.
您是否在日間也感到沒精打采或缺乏精力？
缺乏運動會削弱身體機能，增加體重及減少身體的氧氣供應，使您整天沒精打采及缺乏精力。定期做運動更有助提升對抗壓力的能力。
8.
您在減重期間是否經常感到肚餓？
與其吃一些高脂無益的食物，倒不如選擇含豐富蛋白質，不含碳水化合物，脂肪，糖或酵酶，又能令您份外飽足的替代品，以助您更快達到控制體重的目標。
9.
您是否經常受到消化不良的困擾？
進食過快，咀嚼不足，承受壓力，缺少纖維素和水份及不良的飲食習慣，均會導致及增加消化不良的情況，還會引致其他與消化系統有關的毛病。
10.
您是否每星期都有吃3至4次魚？（營養專家所建議的份量）
海產食品含有豐富的奧米加3脂肪酸，奧米加3脂肪酸不但對心臟，循環系統的正常運作十分重要，而且有助維持關節的柔韌度。人體不能製造奧米加3脂肪酸，故此我們必須從飲食中攝取。
11.
您是否每天都吃少於五份新鮮生果及蔬菜？
新鮮的生果及蔬菜充滿人體所需的各種維他命及礦物質，但經過烹調，浸泡或儲存過久，這些特別的養分便會被破壞或大大減少。
12.
您是否身處於充滿壓力，煙霧，陽光或其他污染的環境中？
要防止游離子對人體的影響，我們要進食大量新鮮及未經烹調的蔬果，以充分攝取對身體有益的抗氧化物。
13.
您在運動是否感到肌肉疲勞及肌肉繃緊？
運動會使肌肉感到繃緊及疼痛，尤以非經常性運動為甚。我們應該增加養分的吸收及使用其它補充品，以幫助肌肉保持一定的柔韌度及靈活性。
14.
您是否接近或年過三十五歲的女性？
正常的雌激素水平下降會引致多種令身體感到不適的徵狀，如潮熱，睡眠不安和情緒不稳等。很多研究均指出異黃體酮能為女性提供所需的養分，並能使荷爾蒙得到平衡。
15.
您是否經常在晚間渇望吃一些“能慰藉心靈的食物”？
一般高脂肪，高糖份的飲食是導致血糖不平衡的主要原因。而血糖不平衡會引致情緒不穩定，驅使您以吃零食來提高體內的葡萄糖水平。
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