心理導讀：獨處時我們難免會感到孤獨，適當的孤獨不是壞事兒。但是，如果你長期覺得孤獨無聲無息無孔不入，那你就要提高警惕了，孤獨很可能在傷害你。不如約上三五好友一起聚聚擺脫孤獨吧！
改變內分泌
美國芝加哥大學心理學教授約翰·卡西奧波在美國科學促進會年會上發表研究成果時說，孤獨可以削弱人體免疫系統，使人體血壓上升、壓力增大，還有造成抑鬱症的危險。
他發現孤獨感可以增加人體壓力激素皮質醇的分泌，皮質醇分泌增多可以削弱人體免疫系統，使人更容易生病。
此外，孤獨還與入睡困難、阿爾茨海默氏症病情加劇等現像有關。
卡西奧波的實驗中，最孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30個單位，從而使孤獨者患心髒病和中風的可能性達到正常人的3倍，死於心髒病和中風的概率則可達到正常人的2倍。
削弱意志力
研究發現，孤獨者和社交活躍者的健康水平差距與吸煙者和非吸煙者、肥胖症患者和非肥胖症患者的差距類似。
科學家還發現，孤獨能削弱人的意志力和決心，不利於人保持健康生活方式。
“孤獨的人健康狀況不佳。與普通人相比，他們更少運動，而且容易放棄。
他們攝入的熱量更高，傾向於攝取更多脂肪和糖分，”英國《每日電訊報》16日援引卡西奧波的話說，“孤獨使人自控力下降，一天結束後很容易為了尋找安慰而多喝酒。”
加速人體衰老
他還說，自然衰老情況下，孤獨會加速人體衰老速度，不過其中的具體原因尚不清楚。他猜測這可能與孤獨的人缺乏社交生活、大腦缺少靈活性有關。
孤獨的人睡眠質量差，白天感覺昏昏沉沉，夜裡容易依賴安眠藥入睡。
現代人更易感孤獨
卡西奧波說，這一現象與現代社會的一些缺陷密切相關。如今，人們更多使用網絡進行交流而不是面對面交流。
“人們的生活狀態越來越孤立。部分由於人口老齡化以及晚結婚、少生子等原因，人們身邊的朋友越來越少，孤獨感日益增強。”他說。
卡西奧波著有《孤獨：人類天性和社交需要》一書。他在書中預測，隨著傳統家庭結構走向解體，社會孤獨問題會愈加嚴重。
另有調查顯示，與上一代人相比，現代人擁有朋友和知己的數量明顯減少，因此現代人更容
易感到孤獨。
