最健康的10種食物
第一名：糙米
第二名：洋蔥
第三名：地瓜 (蕃薯)
第四名：海藻
第五名：蘋果
第六名：黃豆類/豆腐
第七名：菠菜
第八名：雞蛋
第九名：鮭魚 (三文魚)
第十名：鮪魚 (吞拿魚)
排毒功效最好的10種食物
第一名：地瓜 (蕃薯)
第二名：海藻類
第三名：綠豆
第四名：玉米
第五名：木耳
第六名：韭菜
第七名：香菇
第八名：洋蔥
第九名：南瓜
第十名：燕麥
增強免疫力最好的10種食物
第一名：洋蔥
第二名：菇蕈類
第三名：胡蘿蔔
第四名：奇異果
第五名：彩甜椒
第六名：松子
第七名：優乳酪
第八名：枸杞子
第九名：木瓜
第十名：高麗菜
抗氧化效果最好的10種食物 (抗氧化 = 防癌 + 抗老)
第一名：檸檬
第二名：綠茶
第三名：葡萄籽
第四名：柑橘
第五名：番茄
第六名：南瓜
第七名：芝麻
第八名：枸杞子
第九名：洋蔥
第十名：蘆筍
促進新陳代謝最好的10種食物
第一名：檸檬
第二名：洋蔥
第三名：南瓜子
第四名：核桃
第五名：牡蠣 (蠔)
第六名：海藻類
第七名：鱈魚
第八名：牛奶
第九名：玉米
第十名：鮭魚
舒緩壓力最好的10種食物
第一名：香蕉
第二名：花生
第三名：乳酪
第四名：核桃
第五名：蓮子
第六名：黃豆/豆腐
第七名：草莓
第八名：蟠桃
第九名：鱔魚
第十名：巧克力
沒有留言:
發佈留言