超實用！十件旅行出發前你還需要知道的事

越來越多人因為不想將就於旅行社老是趕著下車尿尿上車睡覺的大堆投行程，選擇當個自助旅行的背包客，少了導遊的提點，一趟旅行下來要做的功課可真不少，就在你訂好了機票、旅館，買了旅遊書、地圖，收拾好行李，然後一心一意等著出發的同時，你有沒有發現你還漏了什麼呢？可別說是少準備台相機喔！

1. 如何從機場到達要下褟的旅館

在你還沒把行李從行李轉盤拿下來前，腦袋可得清楚知道，接下來要找的是公車站牌還是地鐵月台，還是直接到機場外面找小黃，才能以最經濟、效率的方式，到達你要下褟的旅館，不要仗勢著自己自助旅行的經驗豐富，該做的功課就可以不用做，每個城市的交通狀況是不能通用，而且拖著行李找站牌是一回事，拖著行李像無頭蒼蠅一樣不知道要找什麼又是另一回事。


2. 該換多少錢

特別是到國外旅行，通常大家都會記得在出發前就把錢給換好，但換錢這種事情可沒那麼簡單，先查清楚當地比較常用的面額，然後再到銀行或機場換匯才是比較聰明的做法，畢竟動不動就把大鈔拿在手上，店家不收或找不開就算了，被小偷、歹徒盯上成為外地來的金雞母也不太好，還有不要以為所有先進國家都喜歡使用旅支，有些地方旅支的兌現手續費可是非常吃人夠夠，像這些關於錢的功課都是不能用「我數學不好」就呼攏過去的喔！


3. 小費要怎麼給

每個國家的小費文化都不太一樣，就拿搭計程車來說，土耳其的計程車司機通常不收小費，但是車資找零一律取整數，比方說48里拉的車資，你給他100里拉，他只會找你50里拉，至於在餐廳用餐，通常在美國以外的國家，會直接在帳單上加上10%的服務費，所以不需要另外給。

4. 簡單常用的當地單字、片語

像是請、謝謝、對不起這種常用的日常用語，用英文說和用當地語言說，人家聽起來「感心」程度總是不同，其他像是「帳單」、「再來一個」、「啤酒」這種簡單又常用的片語、單字，學起來也很方便。


5. 需要提前多久到機場

玩樂的時光總是過得特別快，當你準備打道回府時，可得先搞清楚到底需要提前多久出發到機場，通常航空公司會旅客提前多久到機場check in，然而在你出發前，還是可以先請教旅館的櫃檯人員當地的實際狀況。


6. 了解當地法律

當然不是要你出發前，先把人家的六法全書唸過一遍，有一些基本的法律常識就行了，像是有些國家禁止人民在公共場合喝酒，有些國家行人不能任意穿越馬路(是的，華沙抓行人闖紅燈抓得很嚴，被抓到要被罰50茲羅提，約台幣500多塊)，如果能先搞清楚一些當地法律規定，多少可以避免自己陷入麻煩當中，Wikitravel在這方面就提供了不少詳細資訊。



7. 博物館哪些時候免費開放

博物館是不少人旅遊必參觀的地方，有時博物館會跟當地文化活動結合，推出套票或是免費開放，所以除了先查清楚博物館的開放時間外，也可以先查看看當地是否有相關活動，搞不好會有意外之喜喔！


8. 了解觀光護照、交通套票的內容

有些擁有許多大型博物館的城市，會設計各種方案的觀光護照、套票，讓遊客們根據自身需求選擇最經濟實惠的參觀方式，另外像是火車、捷運、公車等也會推出專為遊客設計的1 Day Pass、7 Day Pass等，在規劃行程時，都可以列入考量。


9. 出問題可以找誰求援

有些事情就是不怕一萬，只怕萬一，比方說護照弄丟了、被搶了、受傷了，這些不在事先規劃範圍內的意外如果真的發生了，該找誰求援呢？除了當地大使館、辦事處外，在當地有認識的朋友當然更好，或是隨身攜帶緊急連絡人的電話，萬一發生意外時，旁人可以幫你通知該通知的人。


10. 參考當地人的旅遊建議

不論事前功課做得有多足、旅遊書寫得有多詳細，難免還是會漏掉一些在地人才知道的景點，像這種時候網路就是超好用的工具，許多當地旅遊論壇或是背包客網站上，都可以找到熱心網友的建議。

來源網站

美不勝收！10個你沒見過的大自然奇景

真的是每

介紹一次大自然奇景，就像是溫習一遍地理課本(而且每頁都像新的一樣)，一邊讚嘆著大自然的神奇，一邊更新著「有生之年必去之地」的名單，真讓人有點擔心萬一到了80歲還沒走過一半的世界該怎麼辦，不知道下面10個大自然奇景中的奇景，有哪幾個已經成為各位大人物的口袋名單呢？

Pamukkale (土耳其)

Pamukkale
在土耳其文就是棉花城堡的意思，只要親身看過這裡的景色，就會知道為什麼會為它取上這個名字，石灰華順著溫泉流出，隨歲月不斷累積而成一片白色大地，而消失在歷史中的Hierapolis古城，則早已和Pamukkale合而為一，任憑遊客瞻仰其遺留下來的建築遺跡。


埃里伯斯火山冰塔 (南極)

埃里伯斯
火山是世界上最大的活火山之一，從火山口噴發出來的熱氣，不只成為火山湖的「最佳熱水器」，從其他岩縫中鑽出來的熱氣，在低溫的環境下，冷卻成為一根根冰塔，形成冰火同源的神奇自然現象。

Fly間歇泉 (美國內華達州)

如果光看照片，可能會以為照片中色彩鮮豔的岩石八成又是什麼Photoshop搞出來的，其實這可是純天然完全沒有加工過的自然景觀，嗯......其實也不是沒有加工過，當年地主為了開採水源，不小心挖到位於地熱帶的水源，才出現了這個美麗的意外，如今Fly間歇泉仍屬於私人領土，如果想要進來一保眼福，可得先取得許可喔！

Kasha Katuwe 帳棚石山群(美國新墨西哥州)

Kasha-Katuwe在印地安話中是白色峭壁的意思，而這些看起來跟帳棚真的有點像的石山群，是六百萬年到七百萬年前火山爆發後所形成，然後任憑風吹雨打刻劃出現在的模樣。

Ischigualasto (阿根廷)

當地人稱Ischigualasto是「放月亮地方」，但真正來到Ischigualasto，看到的不是月球隕石，而是經過幾千年來的風化作用之後，形成的一尊尊媲美女王峰的岩石與一顆顆光滑宛如珍珠的卵石，由於月亮谷過去曾經十分富饒，如今雖然成為荒漠，卻留下許多珍貴的動植物化石，供考古學家們探索、挖掘。

丹霞地貌 (中國)

其實中國許多地方都看得見丹霞地貌，也就是紅色的沙岩，被河川侵蝕之後所形成的山群，而上面的照片，便是在中國甘肅張掖的丹霞地貌所拍攝，陡峭的山脈和崎嶇起伏的地貌，讓人不禁讚嘆大自然的鬼斧神工。

Enchanted Well (巴西)

位於巴西Chapada Diamantina國家公園的Poço Encantado洞，120呎深的地下湖，湖水清澈得連湖底的石塊、古樹都看得非常清楚，光線在湖面上形成的藍色折射，讓人看了就捨不得把視線移開，為了保護這裡的自然環境，出入都受到有關單位的高度管制。

石林 (中國)

中國的石林是地理上喀斯特地形的最好教材，石灰岩經由水的溶蝕，留下灰白色的石柱，低頭對著湖水顧影自憐，若能再加上一葉輕舟划過水面上的波紋，就是一幅最美的山水畫。


武陵源 (中國)

位於湖南的武陵源是另一個喀斯特地形經典，石英砂岩經過長期的風化所形成奇峰異石，真是好有華山論劍的fu喔！只是有了如此美景，誰輸誰贏又怎麼還會重要呢？

Salar de Uyuni (玻利維亞)

Salar de Uyuni是世界上最大的鹽原，在四萬多年前，這裡原本還是Minchin湖的一部份，然而湖水逐漸蒸發，留下兩個主要鹽水湖Poopó Lake和Uru Uru Lake，以及兩個鹽漠Salar de Coipasa和Uyuni，如果將白色的鹽原踩在腳下，在溫度上應該會比白雪更有種親和感，但怎樣都比不過，走在淺淺的鹽水湖所倒影出來的天空，那種漫步在雲端的錯覺吧！

北極熊的故事：人生不能重來

你聽過北極熊的故事嗎？在北極圈裡，牠可是沒有什麼天敵的，

但是聰明的愛斯基摩人，卻可不費吹灰之力逮捕牠......
愛斯基摩人是怎麼辦到的？這就是上帝給人的智慧吧！

他們殺一隻海豹，把牠的血倒進一個水桶裡，用一把兩刃的匕首插在血液中央，
因為氣溫太低，海豹血立即凝固，匕首就結在血中間，像一個超大型的冰棒，
之後把冰棒倒出來，丟在雪原上就可以了。

北極熊有一個特性：嗜血如命，這就足以害死牠了。牠的鼻子特靈，
可以在好幾公里之外就嗅到血腥味，此時牠一定聞到愛斯基摩人丟在雪地上的冰棒，
於是迅速趕來覓食，開始舔起血冰棒，舔著舔著，舌頭漸漸麻痺，
但是還是不願意放棄這樣的美食，忽然血的味道變好了。
──那是更新鮮的血，溫熱的血，於是牠越舔越起勁──原來那是牠自己的血──

事實是：
牠舔到一個程度，已經舔到冰棒的中央部分，匕首畫破了牠的舌頭，血冒出來，
但是牠的舌頭早已麻木，所以沒有感覺，但是牠的鼻子還很敏感，知道新鮮的血來了，
加緊舔食的結果就是，舌頭傷的更深，血更多流失，通通吞下去自己的喉嚨裡。

最後是北極熊失血過多，休克暈厥過去，愛斯基摩人就走過去，幾乎不必花力氣，就可以輕鬆捕獲牠。
在我們的生命中，追求幸福的過程裡，我們也很可能是一隻北極熊，如果你所抱持的是錯誤的觀念和看法的話。

很多人，他們工作時間超長，因為他們認為事業上的成就，對他們的人生而言，
是最重要的，他們賺了很多錢，真的很多，可是沒有時間去花，說實在的：
即使他們有了時間，他們很有可能也不知道如何花這些錢......
他們雖然賺到了錢，卻失去很多東西，可能是人生更重要的東西，
他們的家人和他們極少互動，他們的兒女不認識他們
（我的意思是他陪著孩子長大，花時間與孩子相處）
他們沒玩過，沒休閒生活，也不曾幫助任何一個人。

有人在他們的事業高峰時，忽然心肌梗塞，失去生命，有人忽然中風，
失去行動能力健康，有人有一天忽然發現家人全都離他而去......

美國一個週刊 TIME : 做過一個調查，針對世界百大企業的退休CEO，請他們填一份問卷，
其中前十大企業的老闆，對其中一個問題都有相同的答覆，這個問題是：
如果人生可以重新來過，你會希望什麼是你絕對不能錯過的？
這十個大老闆都說了同一件事，即人生可以重來，他們一定不放過陪伴孩子一起成長。
很多人說他們一旦做決定就不會後悔，問題是他們做決定之前，沒想清楚，到最後還是後悔！

讓我們現在就想清楚：你是那隻大北極熊嗎？
你正在吸自己的血，享受幸福的感覺嗎？人生只有一次，過去了就不再回來，
請不要當大北極熊，以生命為代價的事業，很可能最後是賺得全世界，卻失去了你最寶貴的生命！

人走光了，還是會有人補進

要懂得生活，而不是讓生活選擇你

其實有時候想想自己這麼忙，到底為了什麼呢？這世上的工作，沒有什麼是不能被代替的。

人走光了，還是會有人補進，只是資深員工會辛苦一點。

這是之前在一篇文章上讀到的，說的一點都沒錯.....這麼忙到底為自己賺到了什麼或得到了什麼呢？

其實，這麼忙不值得......如果你很忙，忙到沒時間看到這篇文章時，代表你真的很忙，而且是忙昏忙過頭了。

最近幾個月一直在趕工作進度，但是忙歸忙，我還是給自己設定管制點：晚上七點一定放下工作，晚上固定有一個小時的運動時間，如果還有時間的話，一定再看一些雜誌與專業書籍。

老天爺在時間方面是非常公平的，總統一天有24小時，大公司老闆的一天也是24小時，不論用不用功的大學生的一天也是1440分鐘，躺在媽媽懷裡的小寶貝也是分配到86400秒鐘的一天。

如果您是工程師，到了晚上10點還在加班的話，應該好好考慮一下，這樣的工作模式是否符合您自己的人生規劃。

許多人忙到身體受不了，到醫院檢查才發現身體肝腎臟都出問題，想要回頭可能都來不及了。

最近在網路上看到一篇文章，一個女生寫到她的男朋友在半導體廠上班，每天都要穿袋鼠裝在無塵室工作，由於換下與穿上要花一些時間，所以大家都儘量少喝水或是不喝水，下班後第一件事情就是上廁所，可是大部份人的發現自己的尿液都是深褐色的。

引述一段最近才看到的醫學常識：尿液長時間滯留在膀胱裡，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌將會經由輸尿管感染你的腎臟。

有些人忙到老婆吵著要離婚時，這才發現陪家人的時間太少了。

家對忙碌一族的人而言只是休息的場所，如果一整天忙到晚上十點才下班，扣掉睡覺的時間，您會有多少時間留給老婆與小孩呢？

聽過”小孩橫著長大”這句話嗎？許多所謂的科技新貴其實是很可憐的，每天很早就出門，這時可能小孩還在睡覺，回到家時也已經很晚了，小孩老早就被哄上床睡覺了。

在這些科技新貴父親的眼中與印象中，真的，他們的小孩是”橫著長大的”。

如此的親子關係讓我們一直有個疑問：這樣做值得嗎？

某個科技公司的大會議室裡，大家都在談論何時才能趕上進度，順利將代工的產品交給客戶。

可是公司的一位重要職員卻私下向處長要求請三天假，想帶太太與小孩去鄉下玩，他認為：對小孩而言，童年只有一次，錯過這次的機會可能以後就沒了。

可是主管的回答是這樣的：帶小孩還需要你操心嗎？

媽媽生下 Baby 後給褓姆帶，大一點後送給小老師帶，上小學後交給老師帶，中學當然也是給老師負責了。

帶小孩有這麼難嗎？

難道在養兒育女方面，父母親就只扮演付錢的角色嗎？

開完會後，這位職員做了一個重大的決定：當月底就離職。

不管公司開出什麼條件都不管用，因為他認為家比公司重要，縱使一年賺上數百萬，可是沒有一個完整的家庭，錢賺得再多值得嗎？

每天被進度追趕的人，整個思路都是如何追上進度，當然就沒有空餘的時間來思考或閱讀。

深度的思考需要在頭腦完全沒有任何負荷的情況下，進行獨立與不受拘束的考量。

閱讀也是達成創新的重要一環，每天多看一本書，您就多一份心得，每多翻閱一本書就會多一種新想法。

如果您已被忙碌壓住了，可以預見的是沒有時間思考與閱讀，自己無法提升，別人也無法提升您，蠟燭兩頭燒的最後結果就是對自己的完全放棄。

明天的力氣今天就要準備妥當，如果您想把握明天的機運，唯有拋棄現在的忙與碌，好好的充實自己才是。

人生的過程就好像翻閱一本書一樣，你必須仔細地看，因為你可能只能看一次而已，當你想重新再來一次時，才發現自己已經髮蒼蒼齒牙動搖了，根本無法重來一次。

即使生命是一場空，也要空得很充實，縱然人生是白忙一場，也要忙得很快樂。

夫妻吵架的藝術

夫妻吵架的藝術 .千萬不要贏有道理

朋友間 也是一樣

贏得談話 失去友誼

夫妻吵架的藝術[男女之間]

美滿的婚姻不是光憑著夫妻兩人循規蹈矩，不做錯事情，
就可以保證得到的。兩個人還有一個重要的功課去學習，
就是如何處理彼此之間的衝突。

1.夫妻之間，吵架是很難避免的，應該視為正常現象，不必驚慌。

夫妻兩人，不僅性別不同，性格、觀念、習慣等亦互有差異。
戀愛時，彼此還有機會掩飾；結了婚，朝夕相處，互動頻繁，
大大小小的衝突是無法避免的。面對這些衝突時，若是大驚小怪，
以為有了爭執就表示兩個人不適合在一起，這是一種錯誤。

反之，若以為美滿的婚姻就是兩個人永遠不爭吵，所以在衝突時，
只好極度的容忍，百般的委曲求全，以維持一個表面的和平狀態，
這也是不正常的現象。

事實上，夫妻應該以積極的角度來看吵架。「會」吵架的夫妻
（即知道吵架的原則的人），兩人之間的感情會愈來愈好，
而且吵架的次數也會愈來愈少。

2.吵架是「角度」問題，而不是「是非」問題。

夫妻吵架的主要原因是以為事情一定只有一個答案。吵架者的基
本心態是「這件事一定是我對，我的另一半一定錯了。」問題是
當兩個人都這樣想時，吵架就層出不窮了。

事實上，家庭糾紛、夫妻爭執等經常都沒有固定的答案，
他們純粹是角度問題，而不是是非問題。

「會吵架」的人在爭執的過程中，努力的去體會對方的真正意思，
或比較兩人之間的差距在那?

「不會吵架」的人，在爭執的過程中卻極力的要駁倒對方，
只要證明自己的「無誤」，結果反而兩敗俱傷。

3.夫妻吵架應該「講情」，而不是「講理」。

一般吵架的特徵是爭理，所以拚命的抓住對方的語病，找出對方
邏輯的缺陷，集中火力而攻之，讓對方沒有招架的餘地。問題是
「爭理」的過程中往往會「傷情」，贏了理往往使對方更對你沒
有感情而已。夫妻之間的爭執用「交情」來處理，遠比用分析、
辯論的吵架要有建設性。

4.千萬不要在第三者面前吵架。

吵架者為了證實自己是對的，經常喜歡投訴局外的第三者，希望
別人會支持他。而為了爭取較多的同情，就必須不斷的提到配偶
的不是。這種在第三者前控訴配偶的習慣對夫妻之間的感情破壞
性極大，夫妻之間必須竭力避免，否則受害的還是自己。

「會」吵架的人只希望夫妻兩人能面對面的處理彼此之間的衝突，
不願在父母、朋友、同事面前吵，如此兩個人感情復原的可能性
就可以提高。

5.千萬不要贏。

夫妻吵架不管誰贏誰輸，事實上沒有贏者，雙方都是輸家。

萬不得已吵架時，會吵架的人頂多只是「點」到為止，
從來不想贏架。

幾年前，美國有人研究受虐待的太太（Abused Wives），
結果發現，挨打的太太們的共同特徵是她們每次在吵架時都是吵
贏先生的。而先生們既然無法在言詞上得到優越感或成就感，
只好用拳頭來爭取了。可見吵贏了架不僅沒有實質上的好處，
而且可能會招來毒打。

會吵架的人，事事給對方留餘地，讓對方有臺階可下，
不會吵架的人卻時時想把對方趕盡殺絕。

6.敘述事情的真相，不要加油添醋的形容自己的感覺。

吵架一定是事出有因。

「會」吵架的人在吵架的過程中會集中在事情的敘述上，
讓對方知道自己的狀況與需要；

「不會」吵架的人卻喜歡誇大的表達自己在生氣，
因此常用最偏激的形容詞來激怒對方。

例如某個家庭主婦因為養育四個幼小的子女而無暇整理家務，
導致家中髒亂不堪。

若丈夫懂得如何「吵」的話，他不妨敘述問題的真相即可。
如「太太，妳一定很忙，家中連一個乾淨的碗也沒有！」太太聽
到這句話時，也許會覺得愧疚趕快洗碗。 不會「吵」的丈夫若說：
「妳這又懶、又邋遢的女人，簡直髒得跟豬一樣……」
家中的大戰就無法避免了。

7.先認輸的人才是大勇者。

吵架既然是角度不同所引起的衝突，成熟的人會極力的設法去避免。
而避免吵架的最好的方法就是承認對方的意見可能比自己的好。

這種反應需要有足夠的自信心，與成熟度的人才能做出來，但是
值得大家去學習。對自己的配偶讓步絕對不是損失，而是收穫。
而配偶聽到對方先讓步時，千萬不可說：「早就說你錯了，
到現在才承認！」

相反地，應該給配偶更多的鼓勵與尊敬，那麼下一次吵架時，
配偶就更願意先讓步了。

你是「做人的事」還是「做事的人」？

服務業有兩個最重要的元素，就是「做事」跟「做人」。
到底我們是「做人的事」還是「做事的人」？
這是服務業層次高低最重要的關鍵。

服務業的核心價值，就是進行服務的人了解他是在
「做人的事」。兩者差別有多大？我想講個小故事。

最近發生一件事，幾乎是從這個飯店開幕到現在，最讓我生氣的
一次。去年10月，有對日本夫婦慕名到我們飯店來住，對飯店設
施提出非常詳細的建議，還把修正意見嚴謹寫成一封信寄給我，
我非常感動，就回信表達感謝，另外寄了一張住宿券，
希望他再回來住，看看我們改進的成果。

他在給我的回信中提到，他太太很會做日本的「手紙」，
類似手工的信紙或包裝紙，在日本也擔任老師教學。
他很高興回到飯店，跟我們的員工或顧客分享。

去年11月，我知道他將再度造訪，趕快請公關幫他安排在館內辦
活動。但開始前1小時，我問同事有多少人參加？竟然只有2位房客，
其餘4位是我們的員工！而人這麼少的原因，是因為訂房部沒有好
好跟當天房客說明，公關部也只當成例行活動，完全沒有想到對
方付出多少、準備多久，這是多麼難得的機會。當下，我非常生氣，
把所有主管跟負責同事都叫來，徹徹底底罵了一頓。

為什麼要罵他們？因為客人的熱心，還有之前與飯店的美好回憶，
才促成今天的因緣，這都是人的心意。然而，一旦放進組織裡，
它卻變成每天的一件「事」。其實我們經辦的同事都知道背後的
故事，應該希望更多顧客來分享，讓感情不斷在其中交流，故事
繼續下去。但當大家把事情當成事情辦，故事就跟著結束了。
每個人都從「做人的事」變成「做事的人」時，一個高級的飯店
服務業，也就變成20年前台灣的公家機關，這不是很可笑嗎？

「事」沒有回饋，「人」才有感情

有人或許會問：6個人參加跟600個人參加活動的差別在哪？
問題不是這個。我生氣的原因，在於我們工作的原點是替人服務，
我在意的是大家有沒有心意，能否莫忘初衷。只要努力過，
也許結果還是不好，沒有關係。

類似的情況可能每天都有，因為飯店365天、24小時有做不完的例
行工作，這是我們最大的敵人。但時時提醒自己每件事的背後
「有人在」，工作才不會讓人痛苦。如果只是努力做「事」，
「事」是沒有回饋的，最多只是把它做完。人的感情不斷在組織
中流動，你才會感受到溫暖。何況，再routine的工作，當中也有
很多趣味在。像我們有個常客住在屏東，來過20多次，每次都開6
小時車來。如果check in時不去想他家在哪裡，就會把他當作一
般客人，但如果知道他從這麼遠來，每次看到他都會高興好幾倍。

服務客人，不是服務主管

「手紙」活動一共兩天，第1天我發過脾氣後，第2天來了十幾個
客人。其實很簡單，我們只多做了一張大海報放在櫃臺旁，也打
電話給第2天要來的客人，介紹這個活動。後來我送這對日本夫婦
離開，他們非常高興，不僅看到飯店設施的改善，也看到我們的
心意，送了好幾幅作品留念，說明年還會再來。

只是，一個服務型企業絕不能只在總經理發脾氣時才知道如何服務，
每個員工都必須意識到，工作的價值不是服務主管，而是服務客人。

正因為我們每天做的都是日常工作，更應時刻提醒自己：每件事
的背後，都是「人」。做服務業的人有這種觀念，並不是使自己
更累，而是最好的指引，帶你走得更遠。這是力量，不是負擔，
才能推得你不斷向前追求卓越，它也是這個行業最基本的信念。

２個延伸思考：

1.如果你是主管，你的員工到底在服務你，還是客人？
你要怎麼避免員工出現這種問題？你要怎麼溝通，
讓員工知道要照顧客人而不是照顧你？

2.如果你是員工，如何在自己的工作中創造良性循環？
有時「想做好」的念頭會被主管或公司抹煞，該怎麼辦？
如果公司明明是服務業，卻沒有很好的想法，該不該考慮換公司？

讓自己清醒的19句話

1、如果發簡訊給一個人，他一直不回，不要再發了。沒有這麼卑微的等待。

2、如果沒有人陪，學著一個人聽音樂看書寫點心情日記。這是個好習慣。

3、如果一個人很難過，找個角落或者在被子裏哭一下，不需要別人同情可憐，哭過之後一樣開心生活。

4、如果一個人開始怠慢你，請你離開他。不懂珍惜你的人不要為之不舍，更不必繼續付出你的友情或愛情，到頭來受傷的是自己，他人不會為之難過。

5、如果可以不抽煙，別抽。如果可以不喝酒，別喝。這是不愛惜自己身體的表現，如果只因一些人，那麼我們別傻了，愛你的人不會讓你難過的。

6、傷心的時候找個信任的朋友訴說一下，不要一個人默默承受，這只會會更添寂寞感與憂傷。

7、不開心的時候白天看看藍天晚上看看夜色，廣闊的天空自有屬於我們愛，寧可高傲的發黴不要低調的戀愛。跟自己說我是最好的，保持一份自信。

8、寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個戀人，這對兩人都不公平，而且太缺乏責任感。找個知己不要是戀人。

9、記住你喜歡的人的生日，包括你的家人，當然，還有自己。生日沒有人送禮物也無所謂，你可以買精美的禮物，送給媽媽和爸爸。

10、閑下來的時候，放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然後睡個懶覺，快哉。心情不好的時候，也可以睡一覺。

11、從現在開始，聰明一點，不要問別人想不想你？愛不愛你？若是要想你或者愛你自然會對你說，但是從你的嘴裏說出來，別人會很驕傲和不在乎你。

12、不要太在意一些人太在乎一些事，順其自然以最佳心態面對。因為這世界就是這麼不公平往往在最在乎的事物面前我們最沒有價值。

13、不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱，這些都是傻瓜才做的事。當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明。

14、任何情況下，背後不說他人是非。如果你一定要說，說好話。多個朋友是好事，即使不是很要好的，總比因為自己說話不慎重不思考而多一個敵人好得多。

15、允許偶爾看肥皂劇，但不可成為依賴。允許偶爾披頭散髮，但要注重場合。允許偶爾罵髒話，但只限在老友面前或者獨自一人時，說過後記得要忘掉那些讓你難過的事。

16、一定要有幾個異性朋友，沒有非分之想，就是關鍵時候，能幫你出出主意的好友。

17、學會承受痛苦自己調整心態。有些話，適合爛在心裏，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。當經歷過，你成長了，自己知道就好。很多改變，不需要你自己說，別人會看得到。

18、能不和人爭吵儘量避免。一個發怒的人是很恐怖的，會因控制不了情緒變成瘋子。忍耐然後思索問題的根源最後平靜心態解決它。

19、不管和誰有了矛盾和彆扭，解決的時間不要超過24小時。否則麻煩會更多。在可以接受的範圍內，先道歉。有時候做壞人不是件真的壞事。